Какие средства помогают от укачивания в транспорте: таблетки, браслеты и имбирь

Тошнота в машине или автобусе может испортить даже короткую поездку. Некоторые люди, чтобы спастись, принимают таблетки, другие носят специальные браслеты или пьют имбирный чай. Мы разобрались, какие средства действительно помогают от укачивания и что об этом говорит наука.

Укачивание — это тип морской болезни. Врачи называют это морской болезнью. Проблема возникает потому, что мозг получает противоречивые сигналы от органов чувств. Внутреннее ухо воспринимает ускорение, повороты и вибрациюавтомобиля, а глаза в условиях ограниченной видимости и тело передают сигнал о том, чточеловек не движется. Мозг получает противоречивую информацию и запускает реакцию, которая может вызватьтошноту, головокружение, холодный пот и слабость. Чаще всего болеют дети от 2 до 12 лет, но проблема встречается и у взрослых.

Как справиться с тошнотой в дороге

Один из самых простых способов уменьшить симптомы укачивания — смотреть впередво время движения и удерживать линию горизонта или удаленный неподвижный объект в поле зрения. Если вы посмотрите на горизонт, ваши глаза начнут видеть то же движение, которое ощущает вестибулярная система. Противоречие между сигналами уменьшается, поэтому симптомы часто становятся мягче. Однако этого может быть недостаточно и необходимы дополнительные меры.

Таблетки от укачивания

Для борьбы с морской болезнью применяют препараты на основе скополамина и некоторыхантигистаминов. Их принимают заранее, до появления симптомов.

Скополамин выпускается в виде пластырей, которые накладываются за несколько часов до поездки. Согласно Кокрейновскому обзору, он снижает риск тошноты и рвоты лучше, чем плацебо. Часто используемые антигистаминные препараты включают дименгидринат и меклизин. Они помогают уменьшить симптомы, но могут вызвать сонливость.

Эти препараты имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому не следует принимать их без консультации врача.

Почему похмелье тяжелее после 40 – четыре причины

Акупрессурные браслеты

Это ремешок с бусиной, которая давит на точку P6(Нэйгуань) на внутренней стороне запястья. Эта практика относится к акупрессуре, методу традиционной китайской медицины, похожему на иглоукалывание, только без использования игл.

Предполагается, что стимуляция точки P6 помогает уменьшить тошноту, поэтому эти браслеты иногда рекомендуют при укачивании и беременности. Научные данные об этом методе остаютсянеоднозначными. Некоторые исследования показали, что давление на точку P6 может уменьшить симптомы укачивания и тошноты. Однако другие работы не выявили существенной выгоды.

Однако систематический обзор Кокрейновского исследования показывает, что стимуляция P6 может уменьшитьтошноту в некоторых состояниях, например после операции. Однако качество доказательств остается низким, а данные конкретно по морской болезни противоречивы.

Имбирь

Корень этого растения часто рекомендуют при тошноте. Ученые предполагают, что его активные веществавлияют на работу желудка и нервной системы.

В обзоре исследования, опубликованном в журнале Nutrients, авторы пришли к выводу, что имбирь может уменьшать тошноту при различных состояниях, хотя качество доказательств варьируется от исследования к исследованию и не всегда применимо к морской болезни.

Однако эффект обычно слабее и менее предсказуем, чем у лекарств. Но имбирь редко вызывает серьезные побочные эффекты и может быть подходящим вариантом для людей с легкой морской болезнью. В поездку можно взять имбирный чай или леденцы.

Если укачивание сильно мешает путешествию, стоит заранее обсудить с врачом прием специальных лекарств. Браслеты для точечного массажа и имбирь также могут помочь, но научные доказательства их эффективности менее убедительны.

Подписывайтесь на в Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.