Память после 50: 5 причин забывчивости, о которых важно знать

Изменения памяти могут возникать с возрастом, но их тяжесть сильно различается у разных людей. Однако после 50 лет на забывчивость влияют и неочевидные причины. Мы разобрались, какие показатели здоровья связаны с памятью и что следует обсудить с врачом, если сбои становятся более заметными.

Короткий и прерывистый сон может повлиять на память. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, среди пожилых людей плохой ночной сон связан с проблемами с вниманием и памятью. Если человек длительное время не получает качественного отдыха, может усилиться забывчивость, а также спутанность сознания и трудности с концентрацией внимания.

Повышенное артериальное давление

Давление влияет не только на сердце, но и на мозг. Исследование Американской кардиологической ассоциации показало, что у людей среднего и старшего возраста высокое кровяное давление связано с более быстрым ухудшением умственных функций, включая потерю памяти, в то время как мониторинг артериального давления может помочь замедлить ухудшение памяти и других функций мозга.

Диабет и скачки сахара

Диабет также связан с риском возникновения проблем с памятью. Со временем высокий уровень сахара повреждает кровеносные сосуды, в том числе сосуды головного мозга. Из-за этого ухудшается кровообращение в мозгу, и человеку становится сложнее запоминать новую информацию и учиться. Резкое снижение сахара также опасно: оно также может повлиять на внимание и память.

Что такое преддиабет: симптомы, анализы, лечение и профилактика

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать затуманивание сознания и потерю памяти, особенно после 50–65 лет. Лекарства с антихолинергическими эффектами, то есть препараты, которые могут замедлять передачу сигналов в нервной системе, у пожилых людей могут быть связаны с ухудшением памяти и функций мышления у пожилых людей. Этот эффект наблюдается в некоторых средствах от аллергии, бессонницы, депрессии и проблем с мочевым пузырем.

Депрессия

Депрессия после 50 лет не всегда выглядит типично (депрессивное настроение, потеря интереса, нарушения сна и т. д.). Иногда человек впервые замечает забывчивость, рассеянность и ощущение, что голова работает медленнее. По данным Национального института старения, депрессия у пожилых людей может сопровождаться проблемами с памятью, поэтому такие жалобы следует обсуждать с врачом, а не связывать только с возрастом.

Подписывайтесь на в Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.